Хроническое недосыпание приводит к гипертонии

Женщины, спящие менее пяти часов в сутки, составляют группу повышенного риска развития артериальной гипертензии.  К такому выводу пришли британские ученые из Уорикского университета, проводившие исследование с участием почти 6600 человек.

У женщин, которые спали менее пяти часов в сутки, артериальное давление повышалось в 2 раза чаще, чем у тех, кто спал 7 и более часов. Для мужчин такой закономерности не обнаружено.

Важную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, наряду с продолжительностью сна, играет и время пробуждения, утверждают японские ученые. Проанализировав результаты обследования 3017 человек в возрасте от 23 до 90 лет, они заявили, что даже утренняя зарядка не может служить основанием для раннего подъема. Люди, встающие ранее 5 часов утра, в 1,7 раза чаще заболевают гипертонией и в 2 раза чаще — атеросклерозом, по сравнению с теми, кто встает двумя или тремя часами позже.

По мнению британских, а также японских исследователей, полученные ими результаты опровергают распространенное мнение о том, что «ранние пташки» отличаются более крепким здоровьем.

Вопросы, ответы, комментарии